【原題回放】

閱讀下面的材料，根據要求寫作。（60分）

長跑運動中有一個“極點”狀態。運動員跑到某一階段會出現全身乏力、胸悶氣短、呼吸困難等狀況，但通過激發斗志、調整節奏邁過這個臨界點，身體會重獲活力，迎來順暢自如的“第二次呼吸”。

讀懂“第二次呼吸”的意蘊，從中獲得啟迪，方能跑好各領城各賽道的“馬拉松”。

以上材料引發了你怎樣的聯想和思考？請寫一篇文章。

要求：選準角度，確定立意，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不少于800字。

【審題立意】

一、審題重點：關鍵字詞句解析

（一）“極點”狀態

生理表現：全身乏力、胸悶氣短、呼吸困難；

深層含義：在學習、事業、人生中遇到的最艱難時刻，讓我們感到最痛苦、最想放棄、最力不從心、希望最渺茫。

（二）通過激發斗志、調整節奏邁過這個臨界點

要想突破學習、事業、人生中的極限臨界點或瓶頸，需要兩個條件：一是主觀上激發斗志。即激活堅定的意志力，不服輸的信念，心理上的韌性。二是客觀上調整節奏。即改變策略，改變固有方式，勞逸結合等。

（三）迎來“第二次呼吸”

生理表現：身體重獲活力，迎來順暢自如；

深層含義：這是一個質變的過程，是突破瓶頸后迎來的新生狀態——豁然開朗、游刃有余、能力躍升、境界開闊。但必須“激發斗志、調整節奏”主動突破，而非被動等待。

（四）跑好各領城各賽道的“馬拉松”

這句話提示我們將這一生理現象普遍化、哲理化。馬拉松長跑是長期運動，非短跑沖刺，代表長期性、艱巨性、需要毅力的各項事業。如如高考備考、職業發展、科技創新、藝術創作、國家建設等。

二、核心立意角度

我們當讀懂長跑中唯有激發斗志、調整節奏邁過極點方能迎來第二次呼吸的深層意蘊，以此直面各領域各賽道馬拉松路上的瓶頸困境，在持續突破中走好每一段奮斗之路。

【高分例文】

破極點啟新程，以篤行赴遠方

（1）長跑運動中，運動員總會遭遇全身乏力、胸悶氣短的“極點”困境，但只要激發斗志、調整節奏，邁過這個臨界點，便能迎來重獲活力的“第二次呼吸”。人生亦如長跑，唯有以激發斗志的勇氣直面困境，以調整節奏的智慧打破瓶頸，我們方能在持續的突破中跑好人生的馬拉松。【概述材料，引出中心】

（2）直面“極點”，是跨越臨界點的前提?！痉终擖c一（觀點句）】

（3）“極點”的到來往往伴隨著痛苦與絕望，若沒有激發斗志的勇氣，人便會在最艱難的時刻選擇止步?！娟U釋句】司馬遷遭受酷刑，這無疑是他人生長跑中至暗的“極點”。但他沒有選擇在絕望中自我了斷，而是激發出“究天人之際，通古今之變”的強大斗志，在屈辱中堅持著書。【材料句】正是這份在極限壓榨下依然不屈的斗志，支撐他熬過了身心的劇痛，最終完成了“史家之絕唱”的《史記》。【分析句】這告訴我們，澳洲幸運5當身處困境時，唯有點燃心中的信念之火，咬牙挺住，才能為突破“極點”積蓄力量?！窘Y論句】

（4）突破“極點”，是跨越臨界點的關鍵?！痉终擖c二（觀點句）】

（5）長跑中唯有科學調整呼吸與步伐，身體才能重新適應。人生的突圍亦如是，盲目的堅持不如智慧的變通。【闡釋句】北宋大文豪蘇軾，在遭遇“烏臺詩案”被貶黃州時，也陷入了人生的“極點”。但他沒有悲憤消沉，而是調整生活的節奏：在東坡開荒種地，以安頓身心；研究美食，燉制“東坡肉”以享受生活；泛舟赤壁，在山水間尋求精神的超脫?！静牧暇洹窟@種對生活節奏的主動調整，讓他從政治失意的泥潭中抽身，迎來了文學創作與人生境界的“第二次呼吸”?！痉治鼍洹恳虼耍斘覀冊庥銎款i時，不妨試著換個角度，智慧的調整往往能讓我們“柳暗花明又一村”?！窘Y論句】

（6）超越“極點”，是跨越臨界點的升華?！痉终擖c三（觀點句）】

（7 ）邁過“極點”之后，身體重獲活力，人將進入一種前所未有的順暢狀態，這是一種質的飛躍?！娟U釋句】中國航天事業的發展歷程，便是對此最好的詮釋。從早期的技術封鎖、實驗失敗，到如今“天宮”遨游、“嫦娥”奔月，中國航天人曾無數次面對技術攻關的“極點”。他們憑借著航天報國的斗志和不斷創新的調整，一步步突破了載人航天、空間站對接等核心技術?！静牧暇洹咳缃竦闹袊教?，正如迎來了“第二次呼吸”的運動員，動作從容自如，行穩致遠?！痉治鼍?】這啟示我們，所有的艱難困苦，都是為了逼出一個更強大的自己，跨過去，便是海闊天空的新生。【結論句】

（ 8）只要我們像長跑運動員那樣，既不放棄信念，又懂得科學調整，就一定能迎來“第二次呼吸”。愿我們都能在各領域的賽道上，破極點啟新程，以篤行赴遠方，跑出屬于自己的精彩！ 【結尾深化、升華主題，再次回扣中心論點，結構完整】